CDつき 深堀真由美の瞑想ヨガ

ヨガ本累計３０万部以上！　ヨガの第一人者であり、わかりやすく丁寧な解説で大人気の深堀真由美先生の瞑想ヨガＢＯＯＫ。日常生活のさまざまなストレスがたまった心を解放し、身体もスッキリすると話題の「瞑想」。興味はあるけれど、難しそうと思っている人も多いのではないでしょうか。そんな瞑想初心者が日常生活のなかで瞑想を活かしていけるように、無理なく始められ、また徐々に深めていくための、わかりやすいプロセスとたくさんのヒントを紹介します。ヨガのポーズも、丁寧な解説つきでトライしやすいものばかり。さらに、聞いているだけで心が落ち着く深堀先生のナレーションと、高純度のクリスタル（水晶）を原材料としたアルケミー・クリスタルボウルの演奏入りのＣＤが、瞑想ライフをサポートします。