自分を思いやる練習 ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習

自分を思いやる練習 ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習

著: 有光 興記
出版社: 朝日新聞出版

税込価格: ¥1,870

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作品情報

発行日: 2020年06月05日
ISBN: 9784023318694

304ページ

出版社からの紹介

自己の感情や思考を優しく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法。日本人に効果が出やすく、MIT、スタンフォード大、Google、Facebookなども注目。

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