小鍋で10分! おきかえスープ 元フィギュアスケーターがたどりついた秘策レシピ

小鍋で10分! おきかえスープ 元フィギュアスケーターがたどりついた秘策レシピ

著: にこまお
出版社: 光文社

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作品情報

発行日: 2023年09月21日
ISBN: 9784334100629

210mm×148mm 128ページ

出版社からの紹介

元フィギュアスケーターのにこまおが考え抜いた、新着美やせレシピ。過去に自身が苦悩した無理な減量による接触障害、それを克服した経験から、食べて健康にやせることの重要性を追求。1品でOKのごちそうスープはまるで完全栄養食!?とSNSでも25万人が支持!自分に合ったおきかえコースを設定して気軽に実践でき、冷凍庫にストックすれば、チンするだけなので挫折なく続きます。全品に、カロリーやたんぱく質量のアイコン付き。

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