ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ

ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ

監修: 池谷敏郎
著: 松井 カレン
出版社: KADOKAWA KADOKAWAの特集ページがあります!

税込価格: ¥1,430

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作品情報

発行日: 2020年02月28日
ISBN: 9784048967242

104ページ

出版社からの紹介

寝たままで数分間ストレッチするだけの美ボディ健康法。スタジオカレンオリジナル。寝ている姿勢のためにストレッチ効果だけでなくリラックス効果が高く副交感神経を優位にして本来持っている免疫力を上げていくことができる。筋肉のハリやコリ、むくみの解消にもつながり、ラクやせ効果も。スタジオでは小さなバランスボールを使う(タオルやクッションなどで代用できるが、100円均一ショップで購入可)。日ごろ運動習慣のない人でも、気軽に体のメンテナンスができ、寝て行うメソッドなので年齢、性別、体が硬いなども関係なく、誰にでもできるストレッチ。

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