60歳からの「少食」でも病気にならない食べ方

60歳からの「少食」でも病気にならない食べ方

著: 森 由香子
出版社: 青春出版社

税込価格: ¥1,232

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作品情報

発売日: 2025年02月18日
ISBN: 9784413212229

174mm×108mm 192ページ

出版社からの紹介

60歳を超えると、昔ほど食欲が湧かない、食べる量がガクンと減った、料理をするのが億劫になった、という人が多い。
著者もそのひとり。でも、管理栄養士という仕事柄、栄養バランスが頭から離れない。
そんな著者自身が編み出した、「がんばらず」に作れて、「少量」でも栄養バランスが整い、健康管理がきちんとできる食べ方を提案する。

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