ぐっすり眠れるドクターレッスンノート

ぐっすり眠れるドクターレッスンノート

監修: 貝谷 久宣 福井 至
著: 鈴木 孝信
編集: 鈴木 孝信
出版社: 講談社 講談社の特集ページがあります!

税込価格: ¥1,430

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作品情報

発売日: 2012年11月30日
ISBN: 9784062596770

102ページ

出版社からの紹介

不眠解消のコツを、専門家がアドバイス。
楽しみながらワークシートを埋めていけば、きっと、あなただけの「快眠法」が見つかるはず。

不規則な生活、運動不足、心配事、不眠にはいろいろな原因が考えられます。
ドクターレッスンノートであなたの気持ちを整理し、心地よく眠れる環境をあせらず、じっくりつくっていきましょう!

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