自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ

自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ

著: サントーシマ 香
出版社: Gakken Gakkenの特集ページがあります!

税込価格: ¥1,320

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作品情報

発行日: 2020年11月19日
ISBN: 9784058012406

187mm×150mm 112ページ

出版社からの紹介

睡眠トラブルの改善や、自律神経の調整に有効なヨガの一種・ヨガニードラ。多忙でストレスの多く、心と体が疲れている現代人に最適なプログラムです。横になり、声の誘導に合わせて意識を向けるだけなので、運動が苦手な人でもOK。音声サービス付き。

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