こきゅうの本

こきゅうの本

  • 絵本
作: クリストファー・ウィラード オリビア・ワイザー
絵: アリソン・オリバー
訳: 茂木健一郎
出版社: 大泉書店

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発行日: 2022年02月18日
ISBN: 9784278088038

縦215mm 横215mm 32ページ

出版社からの紹介

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ベストレビュー

心の調子を整える

マインドフルネスの実践方法が
絵本形式になって、より分かりやすく示されています。

茂木健一郎さんの翻訳です。
訳者のあとがきを合わせて読むと
すごく納得する内容になります。

・心の調子を整えることは、脳をうまく手入れしてあげること
・脳と体はつながっていて、呼吸で体を整えると脳も元気になる

本書を読みながら、呼吸法を実践すると
このあとがきにたどりつく頃には
すごくすっきりしています。

何倍も得するような一冊です。


(やこちんさん 50代・ママ 女の子19歳)

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