こきゅうの本」 みんなの声

こきゅうの本 作:クリストファー・ウィラード オリビア・ワイザー
絵:アリソン・オリバー
訳:茂木健一郎
出版社:大泉書店
税込価格:\1,540
発行日:2022年02月18日
ISBN:9784278088038
評価スコア 4
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  • 心の調子を整える

    マインドフルネスの実践方法が
    絵本形式になって、より分かりやすく示されています。

    茂木健一郎さんの翻訳です。
    訳者のあとがきを合わせて読むと
    すごく納得する内容になります。

    ・心の調子を整えることは、脳をうまく手入れしてあげること
    ・脳と体はつながっていて、呼吸で体を整えると脳も元気になる

    本書を読みながら、呼吸法を実践すると
    このあとがきにたどりつく頃には
    すごくすっきりしています。

    何倍も得するような一冊です。

    投稿日:2024/06/13

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